02/25 aiueo 01/01 かがみ 01/01 ゼルプスト殿下 01/01 かがみ 01/01 ゼルプスト殿下 05/10 かがみ
今日は昨年病気になってから一番調子悪かったです。糖分摂取が少なすぎて栄 養失調のようになっているのかも。糖分の吸収を抑制するというふれこみのサ プリメントは中止します。やはりお医者さんの指導どおりカロリーをきちんと 守り、さらに栄養のバランスも守り (cf. 食品交換表) 適度な運動を行うのが 良いみたいです。というか Kindle3 の感想はいつになったら書くのやら。
コメント
なので一回休みです。ごめんなさい。
コメント
今日の午前中は10Kmほど歩き途中でコーヒーを飲みました。数学の本を読んで いたら途中で全く頭が働かなくなり中断しました。このような状態の時はやや 低血糖気味なのかも知れません。とはいえ確信がないので我慢するしかないで す。その後疲れて家に帰ってからは何もできませんでした。不健康になったり、 心臓の発作を起こすのはいやですが、もう少し食べ物に気を使わないほうが良 いのかも知れません。どうすればよいのやら。全く分かりません (きっぱり
コメント_かがみ [こんなつまんない記事ばかりではなく明日は Kindle の感想書きたいです。]
今週は本当に体調が悪くてきつかったです。やはり食べる量が少なすぎる気は するのですが血糖値も気になります。こんな話題ばかりですみません。来週か らはもう少し元気になりたいです。
コメント
疲れた。やっぱりもう少し食べないとだめかも。
コメント
朝からインフルエンザのような症状で「これは絶対間違いない」と熱を計った ら36.5度でした。とはいえ体がだるくて全く動きません。一日お休みしました。 最近疲れがひどくて何もできません。この日記も数学の話を書きたいのですが 全く勉強が出来ていないし、面白そうなネタも思いつきません。本当につまら なくてすみません。
コメント
やはり食べる量が少なすぎるのか非常に疲れやすいです。今日は早退していつ も通っている東京の病院に行きました。先生にこの一年の顛末をお話ししまし た。先生の指導によると、さすがにもう少し食べて体重も増やしたほうが良い かも知れないということですが、昨日書いた事情もあり非常に難しいところで す。市民病院に通うのもあと数ヶ月 (その後は一般の病院を紹介されるらしい) でしょうから、その間に血液の値を良くするだけ良くして、その後は少しのん びりしたいと考えています。あまり調子に乗らない程度です。HbA1c の値に換 算すると 5.4 から 6.0 位の値をふらつくのが良いかも知れません (素人判断 です)
おとといから食後高血糖を抑制すると称するサプリメント (月1000円くらい) を飲んでいるのも少々きつく感じる原因かも。サプリメント自体は「私の場合」 それなり効果があるようです。さらに体重は減少します。サプリメントの効果 は科学的に実証されているわけではありません。私自身が主観的にやや効果が あると感じているだけです。したがってサプリメントの種類や名称は公表いた しません。
コメント
先週血糖値の数値が上がっていたので意地で食べる量を減らしています。おな かすいた。さすがにこれほど食べないと体に悪いと思いますが、数値を下げる 以外眼中にありません。愚かとは思いつつこんな状態が次回の通院まで続くこ とになります。
コメント
今日は一日風邪っぽい症状でうだうだしていました。やや栄養失調気味と思わ れます。とはいえ十分な栄養を摂取すると血糖値が上がりそうです。面倒です なあ。という割には10Km程歩いてはいます。つまんない話ばかりですみません。
(追記) 頭が締め付けられる感覚 (痛みはない) で困っていたのですが、緊張性 頭痛の症状らしです。たしかにセルシンを少し多めに飲んだら楽になりました。 なるべく姿勢の良い生活を心がける必要がありそうです。
コメント_かがみ [夜に調子が悪くなるのはおそらくコーヒーの飲み過ぎ。こちらも自粛する予定。たぶん。...]
昨日書いたようにやや血糖値が上昇トレンドにあるようです。今日から食事の 量を減らしました。夜中にやや低血糖っぽい症状がでるのがつらいです。
コメント
昨年の入院以来順調に下がり続けた血糖値ですが、この二ヶ月間の油断でつい に増加してしまいました。増加と言っても HbA1c の値が前回 5.5 まで下がっ たのが 5.7 に増加ということで大したことはないです (5.8 以下は血糖値管理 良好とされる) とはいえトレンド等を考慮すると次回6.0くらいになってしまう おそれもあります。運動量が多すぎてその分食べ過ぎたみたいです。少し楽を した場合どのくらい悪くなるかの実験という側面もありました。
運動の効果があってか空腹時血糖値は 78 となり、自力で血糖値を下げる能力 はそれなりあるようです。逆に言うと空腹時に 78 とやや低血糖気味なのに HbA1c が 5.7 もあるということは、食後血糖値がかなり上がっているというこ とです。血糖値の上がり下がりが激しいということであり、これはあまり好ま しくないです。とはいえ今回の数値に関しては低血糖風の症状がつらくて糖分 を余分に補給しすぎたのと、お菓子とか果物とか調子にのって食べ過ぎたのが 原因です。以前のようにお菓子は食べないで、食事の量 (これも少し増えてい た) をもとに戻せば数値も戻ると思います。
いやはや。ある意味数値制御が面白い面もあるのですがなかなか面倒な病気ですなあ。
項目 数値 備考 グルコース 78 いわゆる血糖値 (食後 3.5 時間) HbA1C 5.7 5.8以下が正常とされる HDLコレステロール 82 いわゆる善玉コレステロール (30以上) LDLコレステロール 86 いわゆる悪玉コレステロール (100以下) L/H比 1.0 2.0以下が正常とされる. 1.0以下は理想的
年月日 HbA1c 備考 2010年4月 9.0 心筋梗塞発症 2010年5月19日 7.9 アマリール 0.5mg/日 2010年6月18日 6.8 アマリール 0.5mg/日 2010年7月24日 6.0 アマリール 0.5mg/日 2010年8月27日 5.7 アマリール 0.5mg/日 2010年10月1日 5.6 前回より投薬中止 2010年11月5日 5.5 今日で診察はひとまず終了 2011年1月14日 5.7 油断した
コメント
いつ注文したか覚えてないほど前に注文した 最新のKindle が届きました。画面の大きさの関係で数学の論文等をそのまま表示すると字が 小さすぎますが、ランドスケープモードで表示すれば非常に快適です。今まで 使っていた PRS-600 (現在画面崩壊中) でも同様なのですが、Kindleの方がコ ントラストが良いのと左右ぎりぎりまで表示を広げてくれるため結果的に見や すさが全然違います。正直 PRS-600 のは「ちょっとつらいな」という感じでし たが、Kindleは非常に快適です。無線LAN経由ですがインターネットにも接続可 能で139ドルは安いと思います。というか金欠なので安くないと入手不可能です。 とても気に入っています。なにか特記すべきことがあった場合後日記載します。
コメント
今日はつくば出張です。
コメント
実は明日はつくば出張です (研究所ではない) そのため色々準備をしていたの ですが予期せぬトラブル続きで少々疲れました。幸い夕方の5時頃にはひと通り 解決したので結果オーライです。もし明日今日のようなトラブルが発生すると 存外面倒なことになります。どうか穏便に終了しますように。
そうそう。トラブルに関しては若い人に色々助けてもらいました。もう自分の 時代ではないです。いかに若い人が快適に仕事を出来るかを考えなければいけ ないのですが、なにせわがままな性分で当たり散らしたばかりいます。ごめん なさい。でもほんと。一歩引いて良い仕事の環境を作ることを覚えなくては。 その前提としてわがままを...。これが本当に大変なんです。
コメント
今日はお散歩にも行かず数学の勉強もせずひたすらごろごろ音楽を聴いて過ご しました。たまには良いものです。
コメント
今朝起きたら熱が下がっていました。体調も回復していました。さらに明日も お休みなので元気いっぱいです。なので湘南台まで歩いて往復しました (約 18Km) 全く歩行中毒は解消しないようです。でも今日二日分歩いたので明日は 一日ごろごろする予定です。絶対に10Km以上は歩きません (きりっ)
数学の方は [1] の2章がもうすぐ終わりそうです。ページ数にすると200ページ くらい読んだことになります。[1] は「いくらなんでもそこまで」という程丁 寧に記述されているので調子がよければ1日20ページ位読めるのです。測度と積 分の基本の基本が終わったことになります。実は次の章が微分と積分の関係な のです。当面必要なさそうなので保留にして4章の $L^{p}$ 空間の話題、そし て5章以降の具体的なユークリッド空間での測度と積分 (測度の積を含む) の勉 強に進みたいと考えています。
[1] J.Yeh, Real Analysis: Theory of Measure And Integration, World Scientific Publishing Company, 2006.
コメント
今日の朝起きたら熱が37度くらいでした。このくらいなら大丈夫であろうと考 え「大船駅」まで歩きました。片道6Km位です。駅のスターバックスでコーヒー を飲みながら勉強していたのですが、途中からやけに熱っぽくなってきました。 まずいかなあ、と思いつつ、なんとかなるであろうと帰りも歩きました。途中 でかなり辛くなってきました。いやあ。電車で帰ってくれば良かったです。やっ との思いでおうちに帰り着き午後はずっと寝ていました。熱が38度くらいに上 がってしまいました。明らかに調子に乗りすぎです。明日は自重しなければ (自信なしです) というわけで現在22時頃ですがもう寝ます。おやすみなさい。
コメント
今日も朝から熱があってのですが明日から三連休ということでなんとか出社し ました。
コメント
昨日の状態から考えて今日は無理そうと思っていましたが、やはり朝熱を計る と38度5分ありました。いろいろな事情があり明日はお休みを取りにくいので今 日は素直にお休みにしました。
コメント
今日から仕事なのですが朝から具合が良くありません。熱を計ったところ38度 ありました。とはいえ初日からお休みというのいやなので出社しました。 午後から熱が上がったようでかなり辛かったです。なんとか会議を乗り越えて 帰宅しました。明日はだめそうです。
コメント
全然お金がないという割には最近 CD をぼちぼち購入して、グールド、グルダ、 シフのバッハが大体揃いました。もっとも全部買ったわけではなく H さんに 「借りた」のもたくさんあります。三人の中ではグルダが一番好きかも知れま せん。グルダって CD に残っている演奏があまり多くなく、さらに音質が良く ない場合が多いのが少し残念です。でもグルダの平均律クラヴィーア曲集は本 当に良いというか神の演奏だと思います。個人的な好みはありますが、バッハ の鍵盤曲が好きな方はぜひどうぞ。
コメント_てなさく [ニコライエワのフランス組曲がけっこう好きです。ゴルトベルクはグールドは別格として...]
_かがみ [すみません。バッハは最近はまりだしたのであまりよく知りません。というか本文の人が...]
ネタがないです。
コメント
これは正式には昨日のネタですが江ノ島まで歩いて初日の出を見てきました。 綺麗でした。でも足に巨大なマメができてしまいました。さすがに一日30Kmは 調子に乗りすぎでした。幸いマメはつぶれてはいないので消毒薬をつけたガー ゼをあてれば歩くのには支障なさそうです。歩き疲れてその後は恒例の寝正月 でした。
コメント_てなさく [つぎの朝、かが♡みんが目覚めてみると、どうでしょう、昨日のマメが、芽...]
_かが☆みん [いや。マメが天まで届くのはちょっと... 今年はもっとマメに頭を働かせたいと思う...]
新年明けましておめでとうございます。昨 年は色々なことがありすぎたので本年は平凡な一年を過ごせれば良いなと思っ ています。とはいえモカちゃんは高校三年生になるし本当に「平凡な人生」っ て難しいです。うれしいことに たかたにさん より年賀状をいただきました。MacBook のデスクトップが こんな感じ になりました。ありがとうございます。というわけで本年もよろしくお願いい たします。
コメント_てなさく [今年もよろしくお願いいたします。わたくしにとっては、今年はまだまだ「読む年」です...]
_かがみ [明けましておめでとうございます。お正月は数学さぼってしまいました。全然勉強してな...]
2010年12月
2011年2月
更新履歴と日記の先頭に戻る
日記の目次
集合論雑記目次
はてなリング 数学の輪
トップページに戻る
谷山浩子さんのページ
